Vegetais da Época - Mês de Junho / Seasonal Vegetables - June

Vamos agora falar dos vegetais da época! Este vai ser um dos novos tópicos do blog e tanto mostrarei fruta como legumes de cada mês.

Consumir fruta da época trás vantagens, entre elas, um consumo sustentável. Além disso a altura certa de colheita, potencia ao máximo as propriedades dos alimentos! E também ooutro factor determinante é mesmo o preço, a fruta e legumes da época apresentam um custo mais baixo relativamente a outros tipos de alimentos importados, fora de época e etc. A minha curiosidade e apelo à sustentabilidade, levou à pesquisa e encontrei boas informações no site da Deco Proteste.

Portanto neste mês de Junho, estas são os vegetais da época! 

Let's talk about seasonal vegetables! This will be one of the new topics of the blog and I'll show both fruit and vegetables each month.

Consuming seasonal fruit has vantages, for example, the sustainable consumption. In addition, harvest in the right time maximizes the properties of food! And other determining factor is the price, the seasonal fruit and vegetables are more cheap than imported or out of season aliments. My curiosity and appeal to sustainability, made me search mor about this topic and I found good data on Deco Proteste website.

So in this month of June, these are the seasonal vegetables!

1. Aipo de Talo / Celery

2. Aipo de raiz (cabeça) / Root celery

3. Chicória / Chicory

4. Feijão Verde / Runner Bean

5. Courgette / Zucchini 

6. Alface / Lettuce

7. Beringela / Eggplant

8. Canónigos ou Alface de Cordeiro/ Corn Salad or Lamb's lettuce

9. Cebola / Onion

10. Beterraba / Beetroot
11. Milho doce / Sweet Corn
12. Acelga / Chard
13. Bróculos / Brocoli
14. Pimento / Bell Pepper
15. Cenoura / Carrot

16. Alho porro/ francês / Leek
17. Batata /Potato
18. Tomate / Tomato
19. Pepino / Cucumber
20. Alcachofra / Artichoke
21. Chuchu / Chayote
22. Cebola Nova / New Onion
23. Beldroegas / Pursley
24. Rúcula / Arugula 
25. Rábano / Horseradish

Queres ver quais a frutas do mês de Junho? Vê aqui:

Do you wanna see which seasonal fruits are from month of June? See here:

Fruta/ Fruit - Junho / June

Fonte / Source: http://www.deco.proteste.pt/